掌握胎儿健康 孕妈咪必知,量测胎动2大原则产前照护

  • 世界科技
  • 2020-05-22
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胎动,是孩子出生前与妈咪最大的互动,更重要的是可以得知他在腹中的状况。通常不可能24小时都利用超音波检查胎儿的状况,因此大多数的时间,并不清楚肚皮下发生了什幺事。唯有正确测量胎动,孕妈妈才能及时掌握胎儿健康。

孕期各阶段的胎动频率

胎儿在子宫内大部分的时间在睡觉,少部分的时间在活动,胎儿刚开始两次清醒的时间间隔大约30分钟左右,之后每一个小时内有40到50分钟的睡眠时间,10分钟左右的活动时间,妊娠后期的睡眠时间则会拉长至3至4小时,清醒时间增加到30分钟。

许多妈咪认为胎儿在半夜的时候活动次数较多,但事实上胎儿的睡眠时间和活动时间是规律在运作,但在孕期的不同阶段,孕妈妈能感受到的胎动频率也不相同。

1.怀孕初期:怀孕16週起,妈妈们开始感觉到胎动。但这时候的胎动并不明显,因为胎儿身形还很小且力量微弱,因此孕妈咪不会有太大的感觉。

2.怀孕中期:17到29週之间,也是胎动最频繁的时期,这时候的胎儿身形大概只佔据子宫一半左右,所以还有空间让胎儿在肚子里做较大动作的活动,但因为肌肉还在学习,所以动作不多,孕妈咪感觉到的胎动多半以滚动为主。

3.怀孕后期:约自29週起,胎儿成长速度快,子宫内所剩空间不大,手脚不能完全伸直,只能以四肢的简单活动为主,加上睡眠时间拉长,使得活动次数减少,但力道明显变大,有时,孕妈咪隔着肚皮就能摸出胎儿的手、脚、膝盖。

如何正确测量胎动

胎动除了是胎儿与妈妈的互动之外,也可以从胎动中得知胎儿的活动力,

胎动若有所减少,表示可能有重大的问题,因此,正确测量胎动的目的是避免遗憾发生,希望在日常生活中,也能适时掌握胎儿的健康。

原则1/一天至少十次:两小时内胎动达十下,且一天内感受到十次都在胎动的标準中。测量胎动并不一定要在某一个固定时间,可以藉由通勤、午休等琐碎的时间测量,即可简单掌握宝宝的健康。由于有时候胎儿比较不爱动,可能是因为孕妈妈忙于工作而忘记吃饭,导致胎儿肚子饿,因此活动力下降,适时补充糖分、热量,加上起来走动、轻微摇晃肚子,通常胎儿在一小时内就会醒来开始活动。但若超过一、两小都没有感觉到胎动,就要儘速就医。

另外,若妈咪怀的是多胞胎,胎动次数也要个别分开计算。通常产检的时候,医师会告知胎儿的位置,请孕妈妈们一定要分开计算多胞胎的胎动。

原则2/次数减半是警讯:计算胎动次数是掌握胎儿健康的关键,除了上述基本原则外,若是孕妈妈有明显感受到胎动次数减少为原先的一半,建议先藉由吃东西、走动以试着改善胎动状况,但若胎动还是明显减少,且持续超过一个上午,就建议到医院做检查,确认胎儿健康状况。

由于孕妈咪在临盆前因为子宫空间变小且羊水减少,因此胎动会比较不明显、次数也比以往降低,还有若是妈妈感冒不舒服,也会造成胎儿活动力下降,但这两种情况下的测量基本原则仍不变,胎动次数一天至少还是要有十次。

※原文刊载于2017年09月号《妈妈宝宝杂誌》367期。

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